mayores de 60: los ronquidos y la apnea están ligados al ictus nocturno ...

Mayores de 60: Ronquidos y apnea ligados al ictus nocturno | Salud para adultos mayores

Mayores de 60: ronquidos y apnea están ligados al ictus nocturno

Salud para adultos mayores · por Dr. Castillo

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Resumen: El ronquido persistente puede ser la primera señal de que el cerebro recibe poco oxígeno durante la noche. La apnea del sueño aumenta la presión, desgasta el corazón y eleva de forma marcada el riesgo de ictus nocturno en adultos mayores.

¿Por qué preocuparse?

  • Pausas al respirar (10–40 s) repetidas ↓ oxígeno cerebral y ↑ estrés del sistema cardiovascular.
  • Consecuencias: hipertensión, arritmias, deterioro cognitivo y mayor probabilidad de derrame cerebral.

Ronquido “común” vs. apnea

  • Ronquido común: sonido regular, sin pausas notorias.
  • Apnea: ronquido fuerte e irregular con pausas y jadeos al reanudar la respiración.

Señales de alerta

  • Cansancio matutino, boca seca, dolor de cabeza.
  • Despertares con falta de aire, palpitaciones, presión alta al amanecer.
  • Somnolencia diurna, olvidos y dificultad para concentrarse.

Qué hacer hoy

  1. Duerme de lado; evita alcohol y sedantes nocturnos.
  2. Cena ligero ≥2 h antes de acostarte y controla el peso.
  3. Trata rinitis/alergias para respirar por la nariz.
  4. Consulta y solicita polisomnografía o estudio domiciliario si hay sospecha.
  5. Tratamientos: CPAP; dispositivos intraorales; ejercicios orofaríngeos.

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