Salud para adultos mayores

Mejora tu Visión en 20 Segundos: Guía Práctica para Adultos Mayores Solo 20 segundos al día para mejorar tu visión Educativo y orientativo. No reemplaza la consulta médica. Salud para adultos mayores salud de la tercera edad alimentacion saludable consejos de salud comida saludable estilo de vida saludable envejecimiento saludable salud masculina Lo esencial Cuidamos los ojos más allá de los lentes: nutrición, hábitos y un ejercicio de 20 segundos para reducir fatiga visual en nuestro entorno de pantallas. Los ojos son “la ventana del mundo” y pequeños cambios diarios marcan la diferencia. Nutrición para tus ojos Vitamina A : visión nocturna (zanahoria, pimientos, hígado, espinaca). Luteína & Zeaxantina : protegen la mácula (hojas verdes, kale, huevos, pimientos). Zinc : función retiniana (ostras, carnes —especial aves—). Vitamina C :...

Punto de picazón en mayores: señales que no debes ignorar | Dr. Castillo Punto de picazón en mayores: señales que no debes ignorar Por Dr. Castillo • Salud para adultos mayores salud de la tercera edad consejos de salud envejecimiento saludable salud masculina Contenido Introducción 5 zonas donde la picazón exige atención Cuándo consultar de inmediato Reflexiones finales Introducción Órale, póngame muchísima atención. ¿Y si le dijera que esa comezón necia, esa que lleva semanas molestándolo en una parte específica del cuerpo y que usted achaca al aire seco de la ciudad, a la tela de la ropa o no más a la edad, podría ser en realidad el primer aviso? El susurro silencioso de un cáncer que intenta advertirle. Esa sensación fastidiosa podría ser el grito desesperado de su cuerpo, una señal de que algo grave está pasando ba...

Esta semilla tiene más proteína que el huevo: recupera músculo después de los 50 | Dr. Castillo ¡La semilla que supera al huevo en proteína! Guía para recuperar músculo después de los 50 Temas: Salud para adultos mayores, salud de la tercera edad, alimentación saludable, consejos de salud, estilo de vida saludable, envejecimiento saludable, salud masculina. Órale, mi gente. ¿Qué onda? ¿Sabían que por ahí anda una semillita bien humilde, chiquita, pero picosa, que tiene casi el triple de proteína que un blanquillo y que podría neta cambiarles el panorama de sus músculos después de los 50? Por años nos han echado el mismo choro, que el huevo es el mero mero de las proteínas, la vara con la que se mide todo. Y sí, la neta es que el huevo es a todo dar, no hay que negarlo, pero lo que van a descubrir hoy los va a dejar con el ojo cuadrado. En este video les voy a soltar el chisme de cinco semillas que no más l...

Masturbación después de los 60: ciencia, beneficios y cuidados | Dr. Castillo Masturbación después de los 60: lo que nadie explicaba con claridad Por Dr. Castillo · Salud para adultos mayores · Salud masculina Información educativa basada en evidencia para salud de la tercera edad , con enfoque en estilo de vida saludable y envejecimiento saludable . Consulte siempre a su médico ante dudas personales. Resumen: hablar de sexualidad en la madurez no es tabú: es salud. Aquí encontrará beneficios, riesgos y claves prácticas explicadas con respeto y ciencia. Leer el contenido completo del artículo Órale, mi estimado, si usted ya peina canas, si ya pasó la barrera de los 65 y siente que hay temas de salud que nás no se anima a preguntar ni al compadre, póngame mucha atención, porque lo que le voy a soltar hoy podría darle un giro de 180 gr a cómo ve el bienestar en esta etapa de su vida. Fíjese, no tiene...

Ejercicio de 60 segundos para reactivar la memoria | Dr. Castillo Neurólogo revela: el ejercicio de 60 segundos para recuperar memoria Por Dr. Castillo · Salud para adultos mayores · Envejecimiento saludable Consejos de salud, alimentacion saludable y estilo de vida saludable para fortalecer la memoria y la salud cerebral en la tercera edad. Si usted es una persona mayor de 65 años y siente que su memoria ya no es la misma, aquí encontrará una guía práctica y segura: una rutina breve que estimula cerebelo, circulación y lenguaje para recuperar agilidad mental sin equipo ni riesgo. Mostrar el contenido completo del artículo Si usted es una persona mayor de 65 años y siente que su memoria ya no es la misma, que olvida nombres, que entra a un cuarto y no se acuerda para qué, quiero que me ponga mucha atención, porque lo que le voy a contar hoy podría regresarle 20 años de claridad mental. Hace apenas t...